odzywki bialkowe

Witam serdecznie w teście-rywalizacji „PawelSzEvc VS Adzik123" , który, co prawda, odbywać będzie się w 2 oddzielnych tematach, jednak obaj rywalizować będziemy w jednym celu- by osiągnąć jak największą ilość czystej, dobrej jakościowo MASY - obaj próbujemy pokonać przeciwnika, jak będzie - ocenicie sami Rozpoczynając chciałbym wielce [...]

Ktore odzywki sa do wykrycia we krwi i moczu ?? Chodzi mi o to poniewaz bede mial testy do policji i ciekawy jestem?? a wiedza moja na ten temat jest znikoma. Cwicze juz rok i chcialbym czegos sprubowac ale nie wiem czego?? A kreatyna jest dozwolona ale wykrywalna niestety! A np. Odzywki bialkowe i weglowodanowe czy tez Bcaa ?????

[...] ale ogolnie codziennie jem makaron, ryż, kurczak, warzywa, owoce, jogurty, ryby oraz pije duzo wody. Co zrobić aby waga wreszcie poszla w góre ? Powoli probuje gromadzic jakies odzywki na zime takie jak amonokwasy, odzywki bialkowe i aminokwasy, chce unikac gainerow aby oponka na brzuchu nie powiekszyla sie. Prosze o jakies wskazówki oraz porady

[...] mam 186cm wzrostu w łapie gdzieś z 35cm waże z 75kg i interesuje mnie zdobycie jakiejś masy mięsniowej heh :P jesli chodzi o diete to mam i trening tez mam ułozony i chciałbym się zapytać jakie odżywki byście mi polecili mam 200zł na wydanie chodziło by mi o jakieś odzywki białkowe i kreatynke i witaminki z góry dzięki za odpowiedz i pozdro :D

Temat wcześniej założyłem w "Szybkie pytanie", ale niestety nie okazał się to trafny dział. Cytat z pierwotnego tematu: Jak w temacie. Szukam czegoś jak najlepszego na przytycie. Przy 174cm wzrostu ważę 53kg. I tak. Wiem - najlepsza byłaby odpowiednia dieta. Ale naprawdę próbowałem... Jednak pojawiło się kilka komplikacji: Po pierwsze - jestem [...]

Witam wszystkich od jakiegoś tygodnia zastanawiam się nad zmianą treningu masowego który ciągnę od stycznia na trening redukcyjny- W ubiegłym tygodniu kupiłem sobie wagę i wynikło z niej,że mam aż 31% tłuszczu w organiźmie i właśnie z tąd ten dylemat. Dietę mam w miarę prawidłową,pochłaniam 5 posiłków dziennie,odżywki jakie obecnie biorę to [...]

Żeby było jasne: jeszcze nie wyglądam idealnie. Muszę sobie trochę łydki zrobić, kilogram jeszcze urosnąć, parę centymetrów w klacie, biceps porzeźbić odrobinę i będzie OK. Bo na przykład w obwodzie łapy, czyli w bicepsie, mam teraz 44 centymetry (46 jak ćwiczę!), ale były czasy, kiedy miałem nawet 47. Ważę 95 kilogramów, pracuję na 96. Mam 188 [...]

Nowy roku nowe postanowienia, dla większości to cel poprawa sylwetki, zdrowsze odżywianie i więcej sportu tak aby uzyskać szczupłą wysportowaną sylwetkę. Niestety w większości przypadkach kończy się to tylko na postanowieniach i powracamy do starych nawyków. Żeby Państwo nie należało do tych osób, przygotowaliśmy 5 prostych zasad, których bardzo [...]

Witam. Mam na imię Adrian, mam 17 lat, 185cm wzrostu oraz 73kg wagi. Od dzisiaj zacząłem trening FBW na wyrzeźbienie sobie ładnej sylwetki ciała ( wiecie ładny biceps, kaloryfer i te sprawy ). Od ponad 10 lat trenuje również piłkę nożną. Nachodzi mnie jedno pytanie, otóż po jakim czasie systematycznego treningu ( poniedziałek, środa i piątek ) [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitro_Pure_Whey_Gold_i2416_d400x400.jpg Nitro Pure Whey Gold Opis Odżywka białkowa na masę - niezbędny suplement przy budowaniu masy mięśniowej, podczas intensywnych treningów na siłowni i w czasie redukcji tkanki tłuszczowej. Zwiększa masę mięśniową, przyspiesza regenerację a stosowany w formie bomb białkowych [...]

[...] ale nie bardzo jestem obeznany w tym temacie, kiedy mam brać odżywkę białkową po treningu, bezpośrednio po treningu kreatyna, białko i od razu zwykły posiłek? czy tylko odzywki a po godzinie posiłek? oddam że jest to trening na masę, i rozpoczynam go ok. godziny 18 (bo wtedy mi najlepiej pasuje) może mógłby mi ktoś rozpisać godziny posiłków [...]

Witam, Ćwiczę od 3 miesięcy na masę, na razie nic nie biorę i nie zamierzam przez najbliższe kilka miesięcy bo idzie mi dobrze. Jednak za jakieś 4 miesiące chciałbym przejść z masy na redukcje i planuję wtedy dodać trochę odżywki białkowej. Czy są jakieś dobre odżywki białkowe dla wegetarian? Tzn takie w których nie ma białka zwierzęcego? [...]

[...] ochotę i nie odczuwam od tamtego czasu jakiś dolegliwość jedynie do czego się stosuje to nie piję żadnego alkoholu, pytanie moje jest czy mogę stosować jakieś suplementy diety nie chodzi mi tutaj o odzywki białkowe tylko coś typu kreatyna, węglowodany czy jakieś odzywki przed treningowe. Nie wiem czy ma to znaczenie ale dodam że mam 20 lat.

Mam pytanie. Znane są odżywki białkowe i węglowodanowe. Ale jak wiemy, do masy potrzebny jest jeszcze tłuszcz, z ryb (Omega-3). I tutaj moje pytanie. Czy istnieją także i ODŻYWKI, które dostarczałyby tych rybich tłuszczy?

Siłacze i kulturyści jedzą dużo białka – wiadomo! Mięśnie zbudowane są z białka, więc – aby rosły w siłę i masę – potrzebują go dużo. Długo myśleliśmy o białkach pokarmowych li tylko w kategoriach materiałów budulcowych. Białka zbudowane są z aminokwasów; trawienie spożytych białek rozkłada je do aminokwasów, które - wchłaniane i transportowane z [...]

Witam, Na forum było już wiele tematów odnośnie tego czy odżywki białkowe mogą stosować niepełnoletni. Lecz po pierwsze tematy te były stare, a po drugie zdania mocno podzielone. Dlatego mam pytanie czy mając 16,5 roku kupno odżywki białkowej jest w porządku. Chodzi mi o zdrowie, przede wszystkim chciałbym jeszcze trochę urosnąć. Ps. Posiadam [...]

Białka serwatkowe jako czynnik budulcowy mięśni Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Dla osób uprawiających sporty siłowe najistotniejszą kwestią jest to, aby w organizmie cały czas miał miejsce pozytywny bilans azotowy. Oznacza to, iż ilość białka dostarczanego do organizmu powinna przekraczać ilości białka rozkładanego. Jest to bardzo ważne [...]

[...] mi zbrzydnie, a moze nie:) ). Natomiast nie jestem pewien swojego wyboru. Firma Trec wydaje sie dosc zaufana - czy sie myle? Ogolnie z tego co liczylem to w przypadku tej odzywki wychodzi mi 11gr za 1 gram bialka. W przypadku kurczaka to 7.5gr, w przypadku serka wiejskiego to 10gr - tak dla porownania wzgledem normalnej diety. Sa tez [...]

Witam, Problem jest następujący : Mój żołądek jest wrażliwy na odżywki białkowe, po spożyciu mniejszej/większej ilości pojawiają się gazy,ogólnie odczuwam spory dyskomfort.Dotychczas stosowałem : Mr.Big Whey protein OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE peak delicious whey protein Wszystkie wyżej wymienione odżywki się nie [...]

witam wszystkich Mam do was pytanie każdy piszę że odżywki białkowe są do uzupełnienia braków w diecie i mam do was pytanie ile gram białka powinno być w 5 posiłkach na 95kg wagi napiszę pod spodem ile mam gram białka w każdym posiłku i jakby ktoś mógł mi powiedzieć gdzie mam braki (oczywiście jeżeli są) i iloma gramami odżywki je uzupełnić [...]